"Onda Mattutina"

Nel nostro spazio di meditazione online, pratica mattutina basata sulla danza consapevole, con un onda musicale di circa 30 minuti uguale tutte le mattine e una fase di meditazione silenziosa di chiusura, seduti ad occhi chiusi.  Dedicare un tempo e uno spazio a noi stessi, subito appena svegli, tutti i giorni, è un'abitudine che sostiene tutta la nostra giornata e può portare grandi cambiamenti e benefici alla nostra vita. E l'abitudine la creiamo con la consistenza e la ripetizione.

Ciclo guidato adatto anche a chi è nuovo della danza consapevole e della meditazione in genere. E' disponibile la registrazione per praticare a orario diverso, in differita.

Programma

febbraio 2026:  3 - 6, 9 - 12,  16 -20
marzo 2026: da lun 2 a ven 27 (esclusi sabati e domeniche)
orario 7.00 - 7.40

DETTAGLI

• SPAZIO ONLINE

• Contributo libero: accesso libero con contributo facoltativo: troverai il pulsante paypal nella pagina di conferma

• Piattaforma: Zoom Meeting

• Tipo di meditazione: onda di danza libera di circa 30 minuti, meditazione in silenzio finale 15 minuti

• Orario meditazione: 7.00 - 7.40

• Orario apertura riunione Zoom: circa 10 minuti prima

• Periodo:
  febbraio 2026 --> | mar 3 - ven 6 | lun 9 - gio 12 | lun 16 - ven 20 |
  marzo 2026 --> da lun 2 a ven 27 (esclusi sabati e domeniche)

• Invio della registrazione ogni mattina, poco dopo la sessione, inviamo il link alla registrazione tramite email, per seguire la meditazione ad un orario più comodo per te.

ISTRUZIONI

• Scarica l'app gratuita di Zoom Meeting su telefono o pc (download link) e accedi col tuo account (o registrane uno nuovo se non ce l'hai già).

• Definisci uno spazio tranquillo a casa dove meditare e tieni vicino il cuscino per sedersi alla fine, con la schiena dritta.

• Utilizza uno speaker esterno al dispositivo oppure cuffie senza filo. Sconsigliamo l'utilizzo di cuffie col filo e lo speaker integrato al dispositivo. Se utilizzi uno speaker esterno, con o senza filo, assicurati che il volume della musica sia compatibile con il luogo in cui ti trovi.

• ISCRIVITI inviando il google form qui sotto. Riceverai una email con il link alla pagina con le istruzioni per connetterti e per procedere alla donazione.

Per qualsiasi dubbio o domanda, contattaci su whatsapp o telegram: 328 837 5270 Martino