SHAPES LUCCA

SHAPES è uno spazio settimanale in cui dare forma alle proprie emozioni, sensazioni, bisogni, rumori interiori e silenzi, attraverso il movimento consapevole e la danza libera.

La danza libera e consapevole – conosciuta a livello internazionale come Conscious Dance – è una pratica nella quale non ci sono passi da imparare o gesti da riprodurre seguendo un modello prestabilito o una coreografia. Ci si muove seguendo il proprio impulso, il proprio ritmo e il proprio personale movimento in risonanza con diversi tipi di musica e diversi gradi di facilitazione verbale.

In questa pratica non c’è da sapere o da fare nulla di speciale. Tutto è già movimento e danza presente dentro di noi. Ciò che facciamo è ascoltare con attenzione e curiosità, abbassare il volume del chiacchiericcio mentale, esplorare l’espressione della nostra energia e della nostra unicità.

Nella danza consapevole ci si muove! A volte si suda (dipende da quanto si respira e quanto ci si muove!), si lasciano andare un po’ di zavorre mentali, emotive, fisiche e di solito… ci si diverte e ci si rilassa!

In SHAPES è il corpo che parla! Grazie alle sue infinite possibilità di dirsi, sciogliersi, esprimersi e liberarsi.

In questo spazio si alterneranno settimanalmente, ogni lunedì, 5Ritmi con Ambu Alessia Lencioni e Ecstatic Dance con Martino Biondi.

SHAPES pertanto è un nuovo modo di restare in forma e coltivare il buon vivere di corpo, mente, cuore e di tutto il sistema sistema PNEI – psico-neuro-immuno-endocrino.

PREREQUISITI: nessuno. Non servono precedenti esperienze di danza. Tutti possono muoversi e danzare. Basta avere un corpo.